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现代人的生活节奏越来越快，工作压力以及生活琐事层出不穷，导致了许多人晚上难以入眠。随着智能手机的普及，很多人在夜间使用手机成为了一种习惯。然而，夜晚使用手机也有一些禁忌。在这里，我们一起来探讨一下夜里十大禁用app，以及如何通过今日知乎来放松心情。
首先，让我们来看看夜晚使用禁用app的原因。在夜间，我们的大脑和身体已经处于放松的状态，准备进入休息模式。然而，一些app的使用会使我们的大脑重新兴奋起来，导致失眠或者睡眠质量下降。以下是夜里十大禁用app：
1. 社交媒体app：像微信、微博等社交媒体app常常使我们陷入无尽的信息洪流中，容易导致夜晚过度兴奋。
2. 游戏app：游戏对于一些人来说具有很大的吸引力，容易使人沉迷其中，导致无法入眠。
3. 新闻app：夜里浏览新闻往往会引起不安和焦虑，进而影响睡眠。
4. 视频app：长时间观看电视剧、电影等视频会让我们的大脑继续兴奋，从而影响入睡。
5. 音乐app：虽然听音乐可以放松心情，但是夜间使用音乐app可能会让我们无法控制情绪，反而增加焦虑感。
6. 阅读app：虽然阅读是一种放松的方式，但是在夜间阅读容易让我们过度兴奋，无法入眠。
7. 闹钟app：尽管闹钟app对我们起床很有帮助，但在夜晚使用它只会提醒我们离起床时间越来越近，增加入睡的困难。
8. 食谱app：看到美食图片和食谱只会刺激我们的食欲，让我们无法入眠。
9. 短信app：夜间收到短信弹窗很容易打断我们的睡眠。
10. 运动app：夜晚运动会让我们的身体变得兴奋，导致无法入眠。
那么，当我们想要放松心情，降低压力，夜间又想使用手机的情况下，我们可以尝试使用今日知乎这款app。今日知乎是一个知识分享社区，用户可以在这里提问、回答、讨论各种各样的问题。以下是今日知乎帮助放松心情的几个方式：
1. 阅读悬念小说：在今日知乎上，许多用户会分享自己写的小说，这些小说往往充满了悬念和惊喜，是放松心情的好选择。
2. 学习新知识：在今日知乎上，有许多专业人士和热心网友会分享自己的知识和经验。阅读这些内容可以拓宽我们的视野，让我们的大脑进入放松状态。
3. 健康生活建议：在今日知乎上，有很多关于健康生活的建议和技巧，例如如何放松自己、如何养成良好的作息习惯等。这些建议能够帮助我们放松心情，改善睡眠质量。
4. 心理辅导：在今日知乎上，有很多讨论心理健康和情绪管理的帖子，这些内容可以帮助我们放松心情，缓解压力。
总之，在夜晚使用智能手机时，我们要避免使用那些会让大脑重新兴奋的app。今日知乎可以成为一个放松心情的好选择，它帮助我们学习新知识、获取健康生活建议以及分享自己的问题和烦恼。通过合理使用app，我们可以更好地调节自己的心情，改善睡眠质量，迎接美好的新一天。